Yoga und Gongmeditation

Yoga und Gongmeditation

In der yogischen Tradition gilt der Gong als eines der mächtigsten Instrumente zur Heilung im Zustand von Trance. Die Gongmeditation geht weit über eine klassische Klangentspannung oder ein „Sound Bath“ hinaus. Der reiche Klang des Gongs nimmt Dich auf eine tiefgehende Reise in Dein Innerstes mit. Während dieser Reise ist Dein Unterbewusstsein besonders aktiv, Blockaden im Körper lösen sich und Du empfängst wertvolle Impulse für Deine persönliche Entwicklung – unabhängig davon, was Du währenddessen bewusst wahrnimmst. Erste wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen die therapeutischen Eigenschaften des Gongs. Viele Teilnehmende berichten von längeren Tiefschlafphasen, einer Verringerung des Stresslevels und der Auflösung belastender Denkmuster und Blockaden.

Der Mai-Gong markiert den Monat von Wonne, Lebendigkeit und klarer Ausrichtung. Mit der zunehmenden Kraft der Sonne entfaltet sich das Wachstum in seiner vollen Intensität. Die Natur zeigt nun ihre lebendige Pracht, die während der dunklen Wintermonate im Verborgenen vorbereitet wurde. Der Mai-Gong lädt uns ein, die spielerische Seite des Lebens zu genießen, unsere Lebenskraft bewusst zu spüren und eine klare Richtung für die kommenden Monate festzulegen, um unsere persönlichen Ziele zu verwirklichen.

Das erwartet Dich:

🤎 Jede Gongmeditation birgt das Potential, Vergangenes zu verabschieden und neue Impulse für Dein Leben zu setzen. Vor der Meditation hast Du die Gelegenheit, Deine Neuausrichtung zu reflektieren und Deine Intention für die persönliche Transformation zu setzen.

🤎 Eine speziell abgestimmte und angenehm intensive Yoga-Übungsreihe bereitet Körper und Geist auf die Gongmeditation vor.

🤎 Während der Gongmeditation liegst Du in der Rückenlage (wie in einer Tiefenentspannung) und tauchst ein in die heilenden Frequenzen des Gongs.

🤎 Nach dieser intensiven Ganzkörpererfahrung bringen wir gemeinsam wieder die Füße auf die Erde.

Jede und jeder ist willkommen. Es ist keinerlei vorherige Erfahrung erforderlich – die Gongmeditation ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Yoga-Erfahrene geeignet.

Mitzubringen: Wohlfühlkleidung und warme Socken. Tee, Matten und Decken sind vor Ort vorhanden.

Annika hat eine einjährige Ausbildung in „White Sound Gong“ in der ursprünglichen yogischen Tradition abgeschlossen, um die Gruppe sicher führen zu können. Zusammen mit ihrer Ausbilderin und einer weiteren Wissenschaftlerin hat sie außerdem die erste wissenschaftliche Studie zur Erforschung des Instruments geleitet. Die Ergebnisse dieser Studie können auf Anfrage gern geteilt werden.