Yoga und Gongmeditation

Yoga und Gongmeditation

Der Herbst ist eine sanfte Erinnerung daran, dass Veränderungen schön sein können.

In der yogischen Tradition gilt der Gong als eines der mächtigsten Instrumente zur Heilung im Zustand von Trance. Die Gongmeditation geht weit über eine klassische Klangentspannung oder ein „Sound Bath“ hinaus. Erste wissenschaftliche Erkenntnisse deuten auf seine therapeutischen Eigenschaften hin. Viele Teilnehmende berichten von längeren Tiefschlafphasen, einer Verringerung des Stresslevels und sogar der Auflösung belastender Denkmuster und Blockaden. In der Gongmeditation verschmelzen die Schallwellen des Gongs zu einem komplexen Muster, das für den Geist schwer zu entschlüsseln ist, bei zeitweise hoher Intensität des Klangs. Diese kraftvollen Frequenzen durchdringen den Körper auf allen Ebenen – Meditation und das Zur-Ruhe-Kommen unserer Gedankenwelt geschehen fast mühelos.

Der November-Gong markiert den Übergang zum Winter – die Tage werden kürzer und dunkler, das Wetter lädt uns nach drinnen ein. Im Christentum wird im November an vielen Tagen der Toten gedacht. Auch in der Natur erlischt an vielen Stellen das Leben – die Bäume verlieren ihre Blätter, die bunten Farben des Herbstes weichen einem grau-grün. In dieser Jahreszeit erscheint der Schleier zwischen den Welten etwas dünner.

Das erwartet Dich:

🤎 Jede Gongmeditation birgt das Potential, Vergangenes zu verabschieden und neue Impulse für Dein Leben zu setzen. Der November-Gong bietet in besonderer Weise einen Raum der Auseinandersetzung mit unseren Ahnen und dem Thema Loslassen und Sterben.

🤎 Eine abgestimmte und angenehm intensive Yogastunde bereitet Körper und Geist auf die Meditation vor.

🤎 Während der Gongmeditation liegst Du in der Rückenlage (wie in einer Tiefenentspannung) und tauchst ein in die heilenden Frequenzen des Gongs.

🤎 Nach dieser intensiven Ganzkörpererfahrung bringen wir gemeinsam wieder die Füße auf die Erde.

Jede und jeder ist willkommen. Es ist keinerlei vorherige Erfahrung erforderlich – die Gongmeditation ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Yoga-Erfahrene geeignet.

Mitzubringen: Wohlfühlkleidung, eine Flasche Wasser und warme Socken. Tee, Matten und Decken sind vor Ort vorhanden.

Annika hat eine einjährige Ausbildung in „White Sound Gong“ in der ursprünglichen yogischen Tradition abgeschlossen, um die Gruppe sicher führen zu können. Zusammen mit ihrer Ausbilderin und einer weiteren Wissenschaftlerin hat sie außerdem die erste wissenschaftliche Studie zur Erforschung des Instruments geleitet. Die Ergebnisse dieser Studie können auf Anfrage geteilt werden.