Yoga & Gong: „Wurzeln und Weite“

Yoga & Gong: „Wurzeln und Weite“

🌳 Wurzeln und Weite

Der November führt uns zurück zu unseren Wurzeln. Die Natur zieht ihre Kraft nach innen, die Tage werden stiller. Es ist eine Zeit des Erinnerns – an das, was uns trägt und an die Menschen, die vor uns waren. Dieser Abend nimmt diesen besonderen Übergang im Jahreskreis auf. In einer erdenden Yogapraxis mit bewusster Atmung und Meditation wenden wir uns unseren Wurzeln zu: Dem, was uns Kraft gibt, aber auch dem, was wir vielleicht schon lange mit uns tragen. Wir würdigen, was hinter uns liegt und uns geprägt hat – und dürfen loslassen, was wir nicht länger weitertragen möchten.

Von dort öffnen wir uns für die Weite – für mehr Raum, Ruhe und eine tiefere Verbindung mit uns selbst. Die Yogapraxis bereitet Körper und Geist darauf vor, immer tiefer zur Ruhe zu kommen, bis der Abend schließlich in einer langen Gongmeditation mündet.

✨ Die besondere Kraft des Gongs

Was mich am Gong immer wieder fasziniert, ist die Vielschichtigkeit seines Klangs. Töne, Obertöne und Schwingungen überlagern sich, verändern sich fortwährend und lassen sich vom Verstand kaum greifen. Gerade das kann uns dabei unterstützen, aus dem Denken heraus und mehr ins unmittelbare Erleben zu kommen.

Du darfst Dich hinlegen, die Augen schließen und Dich ganz dem Klang überlassen. Während die Klänge den Raum füllen, kann die Aufmerksamkeit immer weiter nach innen sinken. Gedanken dürfen leiser werden, körperliche Anspannung darf nachlassen und ein Zustand tiefer Ruhe entstehen. In der yogischen Tradition wird der Gong seit Langem als kraftvolles Instrument für Meditation und Bewusstseinsarbeit eingesetzt. Die „White Sound“-Gongmeditation lädt Dich ein, für eine Weile aus dem Denken und Tun herauszutreten, loszulassen und einfach wahrzunehmen, was sich zeigt.

💛 Das erwartet Dich

• Wurzeln & Verbundenheit: Ein Abend, der Dich einlädt, Dich mit dem zu verbinden, was Dich trägt.
• Yoga & Meditation: Eine auf das Thema abgestimmte Praxis mit Körperübungen, bewusster Atmung und geführter Meditation.
• Loslassen & Weite: Raum, um innezuhalten, Altes loszulassen und Dich für neue innere Weite zu öffnen.
• „White Sound“-Gongmeditation: Das Herzstück des Abends – eine intensive Klangerfahrung für tiefe Entspannung, Stille und Regeneration.

Jede und jeder ist willkommen. Es ist keinerlei Vorerfahrung erforderlich – die Veranstaltung eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Yoga- und Meditationserfahrene.

Ich freue mich auf Dich! Annika

Mitzubringen: Wohlfühlkleidung und warme Socken. Matten, Schaffellmatten, Decken, Sitzkissen und Tee sind vor Ort vorhanden.

Über Annika

Die Veranstaltungsreihe „Yoga & Gong“ ist für mich ein Raum, in denen wir aus dem ständigen Denken und Tun aussteigen und wieder tiefer mit uns selbst in Verbindung kommen können. Besonders der Gong fasziniert mich immer wieder – seine Intensität, seine Tiefe und das, was entstehen kann, wenn wir uns ganz dem Klang hingeben. In meinen Abenden ist es mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Du Dich sicher und getragen fühlst und Dich ganz auf Deine eigene Erfahrung einlassen kannst.

Meine Ausbildung in „White Sound Gong“ habe ich in der ursprünglichen yogischen Tradition absolviert und vertiefe meine Erfahrung mit dem Gong seitdem kontinuierlich. Gleichzeitig habe ich mich ihm auch aus wissenschaftlicher Perspektive genähert und die erste wissenschaftliche Studie zu seiner Wirkung mit auf den Weg gebracht. So verbinde ich in meiner Arbeit altes Wissen mit neuen Erkenntnissen und Verstehen mit unmittelbarem Erleben.