Kursstart Hatha Yoga (6-wöchiger Kurs)

Kursstart Hatha Yoga (6-wöchiger Kurs)

Im Hatha Yoga wird der Körper als Tempel der Seele betrachtet – ein Ort, der Pflege verdient, jedoch nicht als das Wichtigste angesehen wird. Der Mensch wird stets als Einheit aus Körper, Geist und Seele verstanden. Deshalb vereint Hatha Yoga Atem- und Körperübungen mit Entspannung, um Harmonie herzustellen. „Yoga“ bedeutet schließlich „Einheit“ oder „Harmonie“.

Das erwartet Dich:

💛 Ankommen. Schön, dass Du Dir Zeit für Dich nimmst.

💛 Mit fließenden Bewegungen bereitest Du Deinen Körper sanft vor.

💛 Geführte Entspannungen helfen Dir, zur Ruhe zu kommen und Deinen Atem bewusst wahrzunehmen.

💛 Gehaltene Positionen fördern Dehnung und Kräftigung.

💛 Balanceübungen stärken Deinen Gleichgewichtssinn.

💛 Atemübungen bringen Deine Energiekanäle in Einklang, sodass Du Dich ausgeglichen und erfrischt fühlst.

Diese 90 Minuten sind eine Einladung, Körper und Geist eine wohltuende Auszeit zu gönnen und neue Kraft zu schöpfen. Der sechswöchige Kurs folgt einer klaren Grundstruktur und wird durch wöchentlich variierende Elemente bereichert. Die Termine finden immer montags statt: 17.02. / 24.02. / 03.03. / 10.03. / 17.03. /24.03.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Jede und jeder ist willkommen – unabhängig von Vorkenntnissen. Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Anfänger:innen und Yoga-Erfahrene.

Was solltest Du mitbringen?
Bitte bring eine Wasserflasche, warme Socken und, wenn Du magst, Deine Lieblingsdecke mit. Tee, Matten und Decken stehen vor Ort für Dich bereit.

Freue Dich auf eine wohltuende Reise zu mehr Balance und innerer Stärke!

Susanne ist eine erfahrene Yogalehrerin, traditionell in Indien ausgebildet. Ihre Hatha-Yoga-Stunden werden bereichert durch ihr fundiertes Wissen und ihre langjährige Erfahrung als Tanzpädagogin.