Yoga und Gongmeditation

Yoga und Gongmeditation

In der yogischen Tradition gilt der Gong als eines der mächtigsten Instrumente zur Heilung im Zustand von Trance. Die Gongmeditation geht weit über eine klassische Klangentspannung oder ein „Sound Bath“ hinaus. Erste wissenschaftliche Erkenntnisse deuten auf seine therapeutischen Eigenschaften hin. Viele Teilnehmende berichten von längeren Tiefschlafphasen, einer Verringerung des Stresslevels und sogar der Auflösung belastender Denkmuster und Blockaden. In der Gongmeditation verschmelzen die Schallwellen des Gongs zu einem komplexen Muster, das für den Geist schwer zu entschlüsseln ist, bei zeitweise hoher Intensität des Klangs. Diese kraftvollen Frequenzen durchdringen den Körper auf allen Ebenen – Meditation und das Zur-Ruhe-Kommen unserer Gedankenwelt geschehen fast mühelos.

Der Dezember-Gong markiert den Monat der Stille und des Lichts. Mit dem Dezember endet das Jahr und wir werden uns der Vergänglichkeit bewusst – gleichzeitig Erkennen wir bereits den Neubeginn, weil ein neues Jahr vor uns liegt. Der Dezember-Gong lädt Dich dazu ein, in eine tiefe Stille in Dir selbst einzutauchen.

Das erwartet Dich:

🤎 Jede Gongmeditation birgt das Potential, Vergangenes zu verabschieden und neue Impulse für Dein Leben zu setzen. Der Dezember-Gong bietet in besonderer Weise einen Raum innerer Stille, in dem Du das Loslassen des Jahres bezeugen und Raum für einen Neubeginn schaffen darfst.

🤎 Eine abgestimmte und angenehm intensive Yogastunde bereitet Körper und Geist auf die Meditation vor.

🤎 Während der Gongmeditation liegst Du in der Rückenlage (wie in einer Tiefenentspannung) und tauchst ein in die heilenden Frequenzen des Gongs.

🤎 Nach dieser intensiven Ganzkörpererfahrung bringen wir gemeinsam wieder die Füße auf die Erde.

Jede und jeder ist willkommen. Es ist keinerlei vorherige Erfahrung erforderlich – die Gongmeditation ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Yoga-Erfahrene geeignet.

Mitzubringen: Wohlfühlkleidung, eine Flasche Wasser und warme Socken. Tee, Matten und Decken sind vor Ort vorhanden

Annika hat eine einjährige Ausbildung in „White Sound Gong“ in der ursprünglichen yogischen Tradition abgeschlossen, um die Gruppe sicher führen zu können. Zusammen mit ihrer Ausbilderin und einer weiteren Wissenschaftlerin hat sie außerdem die erste wissenschaftliche Studie zur Erforschung des Instruments geleitet. Die Ergebnisse dieser Studie können auf Anfrage geteilt werden.